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海外出張前に、保険です。2026年01月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･て、もう2週間くらい!そして今月が終わろうとしている。腰痛オジサン、正確にはヘルニアではない。腰部椎間板症と言うもので、運動、ストレッチ、規則正しい生活･･･- 歩きすぎた代償2026年01月12日えりオフィシャルブログ「映えない日常」Powered by Ameba･･･す。昨日ひさしぶりにたくさん歩いたからヘルニアが爆発して今朝歩くのも辛かった･･･になりました。硬くなりすぎててストレッチすらできなかったからボー･･･
- 江戸走りマスター2025年12月30日えりオフィシャルブログ「映えない日常」Powered by Ameba･･･素大嫌いだからほんとはやりたくないけどヘルニア改善のためにも筋肉つけながら体･･･ング ショート ハーフ 筋膜 ストレッチ ポール ストレッチ用ポ･･･
- すねとふくらはぎがいつも同時につる2023年07月31日女医・鈴木稚子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･しっかりとって、お風呂上がりや寝る前にストレッチやマッサージするのが予防に。一･･･)あまりにつる人は、腰部椎間板ヘルニアといわれてるので、また１･･･
- 【改訂版】新ズボラストレッチの教科書2022年07月13日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba･･･痩せて半年キープしてる方法↓↓↓ズボラストレッチ『－８kgを半年キープできてる･･･を受診しても良いかと思います。ヘルニア等、骨の問題の可能性もあ･･･
- 反り腰の人2025年10月29日尾形あいオフィシャルブログ「サンキューー!!尾形家です!by嫁」Powered by Ameba私、ヘルニアになる前から結構反り腰の人だったのですが、ヘルニア･･･いとだなー。皆さまから沢山おすすめしていただいて、針、整体、ストレッチ、本当に参考に･･･
- 妊娠5ヶ月(16w)のマイナートラブル。2026年01月05日風花オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･オフィス ネイビー ホワイト 白 紺 ヘルニア 代謝 ガードル とこちゃんベ･･･毛 パンツ レディース 秋冬 ストレッチ ワイドパンツ あったか･･･
- 牧田総合病院の福井康之先生に。2023年08月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･もらいたいと。特別に結果も今日伺えた。ヘルニアではなかった。腰部椎間板症と言･･･もので、手術も必要なく、運動、ストレッチ、規則正しい生活(汗)が･･･
- 骨の髄まで筋肉の髄まで届く…!!感じ。2025年06月19日よっこ オフィシャルブログ 「Yokko」 Powered by Ameba･･･ッキリ今回はどうやら…どうやら…頚椎のヘルニアになりそうな状態と言う事でしっ･･･なーーーっ。週1のヨガと毎晩のストレッチは欠かさず日々の変なクセ･･･
- ① 突然寝たきりになった夫2018年05月07日上田ユキエ オフィシャルブログ「プロスノーボーダーママ!in LA 」Powered by Ameba･･･らず、まあこれでレイジーな夫もいい加減ストレッチやアフターケアをするようになる･･･ます。MRIの結果は、予想通りヘルニアでした。続く
